Yupi!

Así estoy, con el subidón característico.. Y un "dolor" súper rico.. jaja ya veremos mañana.

Ayer os dije que tenía la espalda jorobada, así que no hice nada. Me tomé el paracetamol y se me pasó regulín, así que no hice nada, no fuera a ser...
Pero hoy ya me levanté mejor. Bueno, no, me levanté mal, pero mejor. Y luego a lo largo del día fue desapareciendo. Así que me he animado ahora, y me siento genial!! 

Hoy tocaban piernas y abdominales. Le estoy cogiendo el gustillo a las sentadillas... Duelen a morir, jaja, pero no veáis lo bien que se siente uno cuando completa la serie.. y más si van dejando de doler, jeje

Ahora voy a cenar algo ligerito, aunque no se qué, porque tengo cero ganas de preparar nada.. :s

Cómo vais?

Martes flojo

Y digo flojo, porque al mediodía comí en casa de mis suegros y me pasé con el pan.. Así que eso de hacerlo perfecto esta semana.. ejem... Pero bueno, aún estamos a martes, sólo me pasé en eso y sigo con ánimos, así que qué queréis que os diga.. paso un pelín del tema.. jeje

Ahora me tocaba hacer ejercicios de brazos y abdo pero no se si los haré o no, porque me duele mogollón la espalda, no sé qué me pasa.. porque me duele un sitio concreto, así que igual me hice daño con alguien.. (igual mis 12 kilos de bebé.. jajaja) Me tomaré ahora algún analgésico y a ver cómo evoluciona la cosa. 
Verdad que es horrible cuando estás súper motivada y te aparece algo que te impide hacer las cosas genial??? uff...
Pero que no decaiga... Yo he dicho que quiero mantenerme motivada, y darle vueltas a lo negativo como que no ayuda, jejeje


Mirad qué  interesante. Para cuando nos desanimamos por ganar peso al hacer ejercicio... para mi quisiera esos 62 Kg!!!

Rapidito

Por aquí sigo... Después de un finde tirando a regular, pero con la misma motivación. Así que estupendo, porque lo sigo haciendo estupendo. Esta semana me he propuesto hacerlo perfecto, a ver si llego al domingo, que tengo comilona familiar y así me desmeleno (un pelín) más tranquilamente...

Tengo pendiente para hoy mirar ejercicios para hacerme un plan interesante de ejercicio, porque es lo que más me apetece ahora mismo, así que voy a por ello. Aunque evidentemente, tendré que centrarme más en el aeróbico, y para eso si que no tengo ganas ningunas.. :S Pero... habérmelo pensado mejor antes de pegarme atracones... jeje
 Si me pongo a pensar en pesos, kilos, metas de ese tipo, me entra una depresión... no estoy estos días muy metida en eso. Así que ya digo, paso mucho de obsesionarme (hoy, jaja) la dieta, y si adelgazo o no adelgazo. Quiero perder, claro que si, pero lo que más quiero es verme mejor, y recuperar la figura (qué vieja me siento diciendo ésto), y yo sí que paso del peso, vamos, que si fuese compatible pesar 90 kilos y estar buenorra, me daría igual. Pero como no... 

Lo dicho, sigo teniendo la nevera repleta de cosas sanas y no procesadas (aunque claro, no todo, que no vivo sola). De hecho este finde tuve momentos de "me como cualquier cosa", y de sucumbir a lo dulce, y no hubo ni una sola cosa que me pudiera comer... :D En ese momento estaba muy cabreada, jaja, pero ahora me alegro un montón.
Y seguirá así... Pero por ahora no estoy en modo dieta on, (aunque en el fondo creo que la mejor dieta sería ésta.. pero para eso necesitaría mucha paciencia...)






¿Cómo lo lleváis vosotros?


 
 

Por aquí sigo...

Así es como quiero que acabe mi cuerpo... jajaja (menos por el tatu) ¿No me digáis que no es perfecto? Ni mucho ni poco..

Si saliese por ahí de juerga como antaño, diría que esta noche arrasaba; pero como no, pues no sé qué decir.. (y ésto a qué viene??) Lo digo para que reconozcáis la sensación.. jajaja Estoy muy contenta, y ahora mismo de subidón, así que aprovecho para actualizar... XD

Ni idea del peso porque sigo sin pila.. jajaja Que conste que fui a por ella, pero no había, así que tendré que esperar. La semana pasada, fue nefasta precisamente por la excusa de no tener peso. Insconscientemente, claro, pero sé que por eso no lo hice demasiado bien... Sin embargo esta semana llevo un ritmo estupendo, salvo ayer que merendé 1 donut... :S El resto de semana, pues bien. Teniendo en cuenta que mi plan es comer normal (lo más ligero que pueda, eso si, pero sin hacer dieta)(la familia en general come , y el resto de comida compensar, pues se que tampoco tiene por qué costarme tanto... Pero todos sabemos que ésto es más psíquico que otra cosa, así que no siempre tiene que ser fácil. Llevo éstos días compensando muy bien, cenando poco (fruta, yogur...), y luego, desayuno y mm y merienda de dieta, así que aunque luego a la comida coma normal, adelgazo. Y lo dicho, estoy muy animada. Comemos varios dias en casas de padres, jaja, y ya sabemos cómo son las comidas familiares, verdad? pues me porté muy bien, Y NO COMÍ PAN (casi :P) Por eso me siento bien aunque ayer desfasara un poco.. Porque mi gran problema últimamente es el pan, cogí casi 8 kg estos 8 meses (bebé) por cebarme a pan. Pero éso ya se acabó, my friends, ahora soy una niña buena. Podré comer de lo que haya, (sea potaje, pasta, etc), pero no pan ni postres calóricos ni extras absurdos... 

Cuando me suba de nuevo a la báscula veremos cómo va la cosa.. Pero por ahora, pues eso, tengo los ánimos altísimos!! :D 

Arriba ese ánimo!!!

Bueno, pues por fin entro animada!! jajaja
Ayer estuve un ratillo revisando blogs de viejos conocidos, aunque no me dio tiempo a penas a mirar casi ninguno, pero bueno, el caso es que me he animado bastante.
Para empezar, logré cenar bien y ligero, así que hoy me he levantado mucho más animada con la dieta.
Os dejo una foto de la cena. Ensalada de tomate, con aguacate, queso feta, aceitunas, pasas y sésamo. 

Cenita!!

La foto es un poco cutre, se la saqué con todo el tomate abajo, y parece que lo que más hay son aceitunas.. pero no.. jaja Además, era para dos, así que las que hay se repartieron.. jajaja

Estoy contenta porque si hubiese tenido atún en lata, le hubiese echado; pero como no, la hice así y he visto que hay vida más allá del atún.. estaba muy buena.. aunque hubiese comido más.. (pero no había más tomates.. jajaja)

Como hoy o mañana tengo que ir a hacer la compra, porque tenemos la nevera pelada, pues estoy planeando menús sanos y ligeros. Espero no fliparme demasiado y luego me arrepienta.. ejem...

Del ejercicio ni hablo, porque llevo 2 días sin dormir y mi hijo mayor ha estado con gastroenteritis o similar estos días y no se si la he pillado, pero me encuentro regular. Así que lo que menos me apetece es ponerme con eso ahora...
Pero todo se andará...

Soy un poco desastre, no os voy a engañar... Se supone que hoy era mi día de pesada, y cuando estaba a medio desayunar fue cuando me acordé.. :s qué mal! dado el infructuoso intento de hacerlo bien el finde, quizás aunque me hubiese acordad no me hubiese pesado, no lo sé, no estoy muy segura.. pero desde luego, se me olvidó completamente, asi que no he tenido opción de decidir.. (fijo que mi mente subconscientemente ha decidido que mejor ahorrarse el disgusto.. jejeje)
Pero bueno, sigo animada, porque no me ha costado demasiado hacer una semana completa de dieta decente y bien, asi que estoy contenta.
No voy a sacar conclusiones precipitadas de vueltas al redil, ni nada de eso porque se que últimamente estoy algo desequilibrada con el tema.. pero por lo menos hay esperanzas... XD
Ya estuve viendo más vestidos, ya casi me había decidido por uno. pero claro, luego sigo mirando y me diguen gustando otros.. y asi no se puede.. XS El caso es que si fuese capaz de llegar a la 46/44, no tendría problemas para encontrar talla en cualquier modelo que decida, (independientemente de luego mirar si me sienta bien o no), asi que creo que debería proponerme alcanzar esta meta cuanto antes mejor.. pero bueno, se hará lo que se pueda.. no quiero obsesionarme demasiado por lo que ya os conté, sino acabaré pesando el doble de aquí al día que me case... XD

Tengo pendiente crear el otro blog, para poder ir poniendo mis avances bodiles, jejeje pero no encuentro ocasión.. a ver si me espabilo, que sino luego se queda en nada, y me haría ilusión tenerlo, la verdad.. luego son recuerdos bonitos...

Bueno, me voy a seguir currando... buena semana a todos!!!! y a seguir con ánimos!!!!! 

otra semana más...

Éste Antes&Después si que es flipante... La chica se llama Emma..

Después

 

Otra semanilla más.. Los martes son los días que menos me gustan, porque en realidad el lunes siempre me pilla desprevenida, y casi que ni me entero.. Pero el martes ya estoy más centrada, los restos del finde se han ido, y solo queda el cansancio (acrecentado por el madrugón del lunes, claro), y el trabajo puro y duro.. En fins.. asi que es como si empezase hoy la semana.. 

Bueno, antes que nada, quería daros las gracias por los comentarios. Para nada me han ofendido. Además, me alegra, porque si no me echarais la bronca, sinceramente pensaría que pasáis de mi.. XD Y es que se que llevo tiempo mareando la perdiz. Lo he explicado ya, hace meses que no me siento centrada en la dieta, ni con fuerza de voluntad para mantener unos hábitos saludables a lo largo del tiempo.. ya os dije que parece que me han puesto una barrera en el 89 (psicológica), y cuando lo alcanzo, me relajo otra vez.. 
No se, es raro, porque no es que me confíe, simplemente llego y paso..
Éste finde ha sido antidieta total. Ya no solo por ser finde, sino porque yo estaba en plan pasar de todo..

Lo de asumir que me casaría gorda, o por lo menos, no delgada (se entiende lo que quiero decir?), está muy bien para no tener más ansiedad, y para no cogerle asco a todo ésto. Porque se que sino me iba a acabar amargando, en vez de ser uno de los días más felices de mi vida..
Pero como suele pasar, y las que conocemos a muchos blogueros a dieta lo sabemos, ésto de "asumirlo" nos sirve de excusa en algún momento para levantar la mano y desfasar.. Que es lo que me ha pasado este fin de semana.. Afortunadamente no ha traído consecuencias muy exageradas, pero si las suficientes como para darme cuenta de que asi no voy bien. Vale que no me vaya a comportar de forma obsesiva con el tema dieta, pero tampoco me voy a abandonar.. Una cosa es no llegar a ver el 6 en la boda, y otra llegar otra vez con 3 cifras!!! (qué mal rollo me da solo de pensarlo!! :S) 

Así que bueno, en ese sentido, decir que si, sigo asumiendo que no me voy a casar en una talla 40, pero tampoco quiero hacerlo en una 50 o más.. :S 
Y bueno, respondiendo un poquillo lo que comentásteis, sin ir uno a uno, vamos por puntos:
-- Claro que pienso que se puede adelgazar de aquí al verano que viene todo lo que me sobre y más. Y a lo mejor la gran mayoría de los kilos, no creo todos, pero si la mayoría, de forma sana. Pero se que no soy capaz. No puedo comer durante 11 meses (aprox) todo ligth. Y desde luego, dejar de comer, ni de coña. Primero, que no me parece bien, hay opciones con similares efectos pero cuidando más la salud.
Y luego porque no soy capaz, ni quiero probarlo..
-- Que haya asumido lo de no casarme delgada, no significa que no vaya a perder peso de aquí a allá.. Pero ya no por la boda, sino porque todavía no tengo un peso saludable, y es algo que tengo que solucionar. Lo de la boda, obviamente es un estímulo bastante grande para portarme mejor y sacrificar más los antojos.. jeje pero no quiero que se vuelva una obsesión.
-- "If you want something, you’ll find a way. If you don’t, you’ll find an excuse" 
No podía estar más de acuerdo ;) No me ofende, ni mucho menos, principalmente porque ya lo se. Por eso digo que sabía que al final llegaría el momento en que me echaríais la bronca.. y me alegro y todo!! XD jaja lo que no voy a hacer es mentir en el blog, porque me parece una chorrada, asi que para que no me volváis a reñir(entre otras cosas), intentaré dejarme de tonterías..
Yo no veo exactamente excusas, sino falta de esfuerzo.. pero bueno, en ello estoy..
--Y por último, aclarar que en ningún momento me acepto con kilos de más. Es decir, no me autoengaño, ni lo pretendo, diciendo que estoy a gusto con kilos de más, o que no es para tanto, simplemente para no tener que enfrentarme a la báscula y la dieta.. No. Yo quiero adelgazar, quiero estar sana y guapa. Mejorar mi cuerpo para volver a sentirme atractiva. Poder comprar la ropa que me de la gana. No tener que estar todos los días obsesionada con el peso.. y un largo etc...
Simplemente, quería comprobar si asumiendo mi peso, podía estar más tranquila y menos obsesionada. Pero he visto que para lo único que sirve es para descentrarme más.. asi que tendré que encontrar un término medio...



Y bueno, como siempre, he escrito aquí la biblia.. XD Gracias por leerme y perdón por el tostón!! :S

Entro rapidísimo solo para saludar... :S
Llevo siglos sin pasar por aquí.. y eso que llevo días queriendo.. 
Y es que desde mediados de semana he empezado a trabajar!! :D Ya las tardes de la semana pasada empecé, para ir aprendiendo y tal, y llevo 3 días completos.. O sea, que hasta que no coja el ritmo y me organice, no tengo tiempo para nada.. 
Estoy de administrativa/contable, asi que tengo millones de cosas que aprender.. Lo cual se traduce en ansiedad y agobio.. lo cual se traduce en... (adivinad..)
jo, llevaba más de una semana de dieta perfecta, ya había vuelto al 8 con creces, y ahora no me quiero ni pesar... :S
Pero espero que no sea por mucho tiempo, y volver al buen camino.. Lo primero será controlar la cantidad de cafés al día, jeje porque eso de tener ahí la cafetera al lado.. XS Y estar todo el día lejos de la nevera debería servirme también.. ¿no? 
A ver si me pongo al día rápido y puedo volver a actualizar a menudo, que me sirve para controlar, y a parte leeros me anima a llevar el buen camino.. jeje

Lo dicho, os echo de menos!!! jeje pero no tenog tiempo ni para respirar.. :s

¿Alguien más odia a Dora la exploradora?

Jajaja, es que a mi bebé le gusta, asi que me toca verla todas las mañanas. Pero a mi me pone de los nervios, qué se le va  a hacer... Por eso los lunnis no se los pongo, porque ya me muero... XD

Gracias por los ánimos de ayer, chiquis, la verdad es que escribí esa entrada porque no podía más. :S Pero aguanté. Preferí aguantar sin la infusión por no bajar y ver las palomitas... jajaja y al final, una vez pasado, no fue para tanto... jajaja 

A ver, aclaro que las palomitas no eran para mi marido, sino para mi hijo. El enano lleva una termporadilla enfermo, asi que no lo llevamos a la guarde. Mientras estudio normalmente se va con su abuela, pero también andan enfermos XD Asi que nos lo quedamos, y ayer por la tarde le tocó a mi marido el papel de niñera para yo estudiar. Y para que se estuviera tranquilo, pues le preparó una merendola. Vamos, que no fue para darme envidia... jajaja

Como dice Wenanena, no, mi marido no engorda, pero es que está operado de bypass gástrico y reducción de estómago, asi que sabe lo que es estar a dieta y en ese sentido me ayuda bastante... por ejemplo en aguantarse y comer de vez en cuando cosas asquerosillas porque tengo que comerlas yo... :D

 Yo como no me he querido operar, pues me toca hacerlo de la forma complicada... XD 

Bueno, como os digo, ayer al final aguanté. Pero a la cena, en vez de la coliflor, de la que tomé 2 ó 3 cucharadas me tomé un par de lonchas de jamón serrano y un par de trozos de lomo, sin grasa, pero aún asi más calorías que la coliflor tienen, jeje Asi que no estoy 100% contenta, porque no me gusta tomar esas cosas a la cena, porque tienen mucha sal, y luego la mayoría de las veces me levanto hinchada y pesando más, por consiguiente...

Ayer se me olvidó hacer los ejercicios de brazo... :S muy mal, jeje Ya os dije que estamos viendo Héroes, pues vaya pique!! lo bueno es que es genial hacer bici viéndolo, asi se me hace menos pesado... jajaja y solo vamos por el capítulo 11, jaja me ha dicho Aqua que hay 5 temporadas.. :S XD Ayer después de la bici, me puse a cenar viendo la serie y ni me acordé de los brazos... XD

Como veis, hoy he empezado mal el día, comiendo galletas en el desayuno. Pero bueno, no fueron muchas, 3 ó 4. Para compensarlo, ahora mismo me pongo con el tae bo, que ahora ya si se ha bajado, y no tengo excusa.. jajaja Y después volveré a hacer un vídeo de fitness de la Electra, jaja, que tela marinera, lo hice el lunes y tengo unas agujetas que me muero... :D

Y he pensado que tampoco me vendría mal hacer casi todos los días la bici. Sino 30 minutos, que se me hacen eternos, pues 20 ó 25. Combinada con otros ejercicios creo que bien llega. Claro que lo veo difícil con lo vaga que soy, pero bueno, se intentará.

Y siguiendo con las noches, creo que los jueves voy a instaurar la tradición de cenar fruta, jaja por eso de que el viernes es día oficial de peso... y el miércoles cuando me apetezca, yogur. Por eso de cenar ligerito, y compensar los posibles excesos...

Porque está claro que no puedo hacer la dieta perfecta 100%, soy un desastre.. siempre tengo que fastidiarla en algún momento.. en fin... pero por lo menos espero que no afecte demasiado..

- Miércoles 20

d- tostadas con aceite+café con leche+galletas petit rio (:S)
mm-yogur desnatado
c- pollo+ensalada de tomate
m- yogur desnatado

   c-yogur desnatado o fruta

Ejercicio

Gimnasia localizada piernas

Abdominales

Tae bo

¿Bici min. 30 minutos?