jueves, 2 de septiembre de 2010

Milkshake

 

Otro día más... no estoy nada inspirada últimamente para escribir.. no sé muy bien qué poner.. porque me da miedo liarme como siempre a poner metas y propósitos, para que luego en dos días se me vuelvan a cruzar los cables y volver a deja la dieta, aunque no sea intencionadamente.. 

Por ahora voy bastante bien, la verdad.. estos dos últimos los días los he hecho perfectos, sin a penas costarme.. hoy al desayuno me tomé un puñadito de golden grahams.. a parte de las tostadas.. no debería, pero me dejé llevar por el desánimo de pesarme y ver que sigo igual.. menos mal que no pasó de ahí... porque ya se me pasó la venada, que se perfectamente que lo que cuenta es el peso semanal, a parte que no podemos estar perdiendo un montón todos los días, etc, etc.. lo de siempre.. Pero lo de siempre también es que desanima igual aunque lo sepamos.. (por eso había dejado de pesarme todos los días.. XS)

A parte, ayer probé a medirme, y asi además del peso cada semana voy controlando los centímetros.. por si algún día no pierdo peso pero si cm.. a ver.. es la primera vez que lo hago y no se si eso se ve de una semana para otra o qué.. ¿vosotros os medís?


dejo mis menús para llevar algo de control... 

  
lunes
d. 3 galletas+café con leche
mm. café con leche+2 galletas
c.ensalada de melón, con macarrones integrales, aceitunas y una cucharadita de mahonesa.
m.yogur desnatado con anacardos+infusión
c.fruta


 
martes
d. tostadas con queso untar+café con leche
mm. café con leche+tortita de arroz
c.revuelto de espárragos y ajetes+ 2 salchichas tofu
m.yogur desnatado+infusión
c.fruta
 

miércoles
d. tostadas con queso untar+café con leche
mm. café con leche+yogur
c.alitas de pollo asadas+pimientos asados
m.2 yogures desnatados + 1 plátano+infusión
c.fruta

 
jueves
d. tostadas con queso untar+café con leche+puñado golden grahams
mm. yogur+infusión o café con leche (depende del hambre)
c.berenjenas rellenas de carne picada+ensalada de lechuga
m.jamón cocido+infusión
c.queso fresco desnatado

uff, ha supuesto un ejercicio de memoria exagerado para mi, que me cueta recordar hasta lo de ayer... XD igual  alguna media mañana o merienda no es exacta, porque son muchas para recordar.. XD algún yogur llevaba nueces.. XD


Ayer tuve un día super inspirado, y hasta hice spinning y todo.. me apetecía un montón hacerlo bien, y hacer deporte, asi que aproveché y me dejé llevar por la emoción.. jajaja 
a ver si el ver hoy que tenía el mismo peso no me fastidia el buen ritmo...


y otro antes y después, aunque éste creo que es más conocido... pero no por ello menos inspirador... XD



 Os dejo el enlace del video de Kelis, que me encanta la cancion y el video.. yo quiero llegar a tener un cuerpo asi de tonificado... XD 






10 comentarios:

★Esther★ dijo...

hola guapi!
lo importante es que vayamos perdiendo peso poco a poco... asi que animo! que esto no es cuestion de dos dias, hay que ser constante :)
Te dejo mi nuevo blog por si te apetece pasarte, el otro lo voy a cerrar
http://kirest.blogspot.com/
besitos!

Ani dijo...

Yo también estoy un poco vaga esta semana, será por que estoy con la roja y que el calor no ayuda :S

Mariana dijo...

No tengas miedo a pesarte , yo creo que lo estás haciendo bien, apropiado el menú, cenando ligero y moviéndote .

Este cambio me parece fotoshop, la ropa no le queda grande, el pelo lo tiene exactamente igual de largo, con los mismos bucles y la misma sonrisa. mmmmmm??

Que sigas sin salirte y si no sabes qué escribir cuéntanos del vestido que piensas ponerte y la ilusión qie tienes.
Y la fecha , la decidieron ?

Besos

❤Lady Liss❤ dijo...

A mi también aveces me invade el desanimo cuando veo que la pesa no se quiere mover U_U pero bueno hay que seguir.

¡¡¡Besotes y éxitoooossss!!! :)

Esponjita dijo...

Parriba ese ánimo! ^^ Verás que bien llevas la dieta esta semana!

Yo también me mido, el lunes voy a pesarme al enfermero, a ver que me cuenta el peso! jajaja
Pero los centímetros bajan más rápido que el peso, por eso me mido, para llevarme algunas alegrías! jaja

Feliz jueves! :**

una obesa infeliz dijo...

me encanta tu blog porque me siento muy identificada contigo, me podrías dar tu correo electrónico? gracias

Lety54kg dijo...

te entiendo a veces es frustrante hacer las cosas bien y q la balanza no muestre el cambio... pero no te desanimes lo importante es q lo estas haciendo genial
te mando un beso

zacatines dijo...

Hola guapa: Yo me mediré al mes para notar más diferencia y me peso solo una vez por semana, a la misma hora y con la misma ropa. Me gustan mucho las fotos de antes y después, ver que otros lo hn logrado da muchos ánimos. Besitos

Katherine dijo...

Yo me mido y si una semana he hecho mucho ejercicio, pierdo cm pero no kg, asi q no te desanimes, sigue fuerte cn la dieta preciosa!

Li dijo...

Puede ser que no pierdas peso pero si centimetros...yo tambien lo hago ultimamente por lo del ejercicio ;)

es super motivante ver los antes y despues ;)

Besitosss