lunes, 18 de enero de 2010

un buen fin de semana


Pues si, bueno porque por fin puedo decir que no me he pasado con la dieta!! :D Hombre, tampoco voy a decir que lo haya hecho perfecto... jejeje el viernes cené un trocito de pan tostado, y un pelín de queso. Vamos, de dieta cero, aunque no me pasé y no serían tantas calorías al final. Ya os dije que me iba a pasar en esa cena. Luego el sábado comí un trozo de pan con la comida, cosa a la que no acostumbro, pero compramos pan y pequé. Pero comí muy poco, media dorada o asi, asi que en calorías, bien. Luego la cena no me pasé...Ayer también comí con pan, pero no mucho... XS Y cené un yogur, para compensar... Asi que en general, no me puedo quejar, porque aunque no haya hecho bien la dieta, no me he pasado mucho. Lo mejor, y para mi más sorprendente, es que a pesar de que no he hecho bine la dieta, he sabido controlarme, comer poco pan, que me apetecía, y hacerlo en plan moderado. No como acostumbro, que una vez me la salto, me pego el atracón. Asi que bien, este viernes seguro que veo el 8, como teníamos planeado.. jaja 
Aunque me ha venido la regla este finde, y estoy bastante hinchada... a ver cómo queda todo... XD

Y bueno, este finde me he tomado un poco de descanso con el estudio, que el examen al final está aplazado. Hoy me pongo otra vez en plan intensivo... asi que vuelvo a no encontrar el momento para ponerme a hacer deporte. Ese punto lo llevo mal... ufff, aquí me pongo a escribir, y todo son buenos propósitos, pero luego es que me da una pereza... XD Pero os prometo que no me pasa más, este medio día o noche, cuando sea, me pongo.
A ver si terminan de bajar los vídeos de tae bo, y me pongo con ello.. jaja aunque creo que me van a venir grandes todavía, pero bueno, voy a intentarlo, porque me gusta, y asi recuerdo lo que aprendí en su día de tae kwon do... jejeje




Lunes 18

d- tostadas con aceite+café con leche
mm-yogur desnatado
c- pollo asado+ensalada
m- yogur desnatado
   c-revuelto de coliflor y atún
Ejercicio
Abdominales
Gimnasia localizada piernas
tae bo o aeróbic
 

Ayer ya os dije que había cena un yogur, iban a ser 2, pero no tenía más hambre... He pensado que quizás sea una buena rutina, todos los domingos, mínimo, cenar asi, uno o dos yogures desnatados. Es que fruta, me da más pereza y será más difícil de cumplir... Es una forma de intentar compensar por el fin de semana, que suelen haber más deslices... jeje Por lo menos se intentará... jajaja
Y luego, lo de siempre, cenitas ligeras siempre, que eso funciona. 

 Bueno, me voy a estudiar un poco.... XD o un mucho!!

18 comentarios:

little princess dijo...

ánimo con el estudio guapa!
Y mi más sincera enhorabuena. Es muy importante controlar, picar un poco si apetece pero sin desmadrarse y te felicito por haberlo conseguido :)
Estoy segura de que verás el 8 el viernes, porque pese a todo veo tu finde bastate ligerito :D

Lollipop dijo...

HOmbre, yo creo que lo llevas todo genial. El comer un poco de pan, sin pasarse, tampoco es tan grave, es más, muchas veces no te lo prohiben, no es tan malo como dicen.

Seguro que poco a poco irás consiguiendo tus metas, verás como sí.

Nenúfar dijo...

La verdad es que yo lo hago el lunes jajajaa, me refiero que el lunes es día de ensaladita por la mañana y por la noche BATIDO!!! Para decirme.. NIÑAAAAAA QUE ESTÁS A DIETAAAAA.

Seguro que te funciona, en el fondo no lo has hecho tan mal, pero no te confíes.

Pinkvictim dijo...

Little princess, yo también lo veo ligerito, jajaja salvo porque no pude resistirme al pan, asi que por eso no tengo una buena sensación...

Lollipop, si, ya se que no es tan malo con moderación, pero es lo que le digo a Little, que la sensación no es de hacer la dieta perfecta...

Nenufar, si, te he copiado un poco la idea, jeje solo que en vez de batido, yogur... XD
no te preocupes que no me confío... no pienso comprar pan en mucho tiempo.. jajaja

Bellethiel Belle dijo...

una aliada con el tae bo! me encanta! yo esta mañana hice 1 hora, claro que de los dos cds que me baje de internet tengo el BASIC y el ULTIMATE, y hoy empecé por el basic, por eso aguante una hora completa, te juro que me he quedado con el mono y esta tarde haré de nuevo el basico, mañana hago el ultimate, me encanta! es como rollo boxeo con aerobic, es muy motivador! sobretodo si lo haces con billy de bootcamp(de los videos de youtube) te motiva muchisimo mientras vas haciendo los ejercicios :) estoy enviciada :P ^^

Bellethiel Belle dijo...

oye! y eso del pan es muy relativo!!! con los weight watchers imaginate una dieta de 20 puntos diarios, un pan son 5, si lo rellenas de lomo (cuanto quieras) son 3 puntos mas, y si le echas lechuga, tomate y mayonesa LIGERESA SENSACION no te puntúa, así que todo el bocata te sale por 8 puntos, si desayunas cafe con biscotes y mermelada y cenas pescado o algo ligero, te puedes comer un bocata por toda la cara, que eso no te va a hacer engordar para nada, yo tenia una dietista que no me dejaba comer zanahoria QUE ME ENCANTA, y en ww comia toda la que me daba la gana y bajaba de peso, así que mira, como de todo pero con mano izquierda jeje :) (perdon por el rollo jiji)

Pinkvictim dijo...

Belle, pues qué pasada lo del bocata!! jaja y no está bueno ni na... jajjaja
lo del tae bo, son esos los que estoy bajando... :D

Wenanena dijo...

He llegado a tu blog, gracias a un comentario tuyo en el mío, de entrada nos une las mismas ganas de quitarnos la somanta kgs que llevamos encima y la edad, aunque yo ya tengo los 27 (soy un poco más vieja y más pelleja seguro jaja). De los kgs, tampoco andamos muy diferenciadas... me niego a pesarme hasta que no pasen unos días. Pues lo dicho ¡¡¡te vigilo!! así que pórtate bien ;)
Un besito.

Sigue la flecha dijo...

Heyy!!! Mucho ánimo con lo del deporte. Y lo de estudiar, on sabes como te entiendo, paciencia y veras los resutados tanto del estudio como del deporte

besos

White Rose dijo...

El pan está buenísimo y por sí sólo no sería un problema, pero lo malo es que cuando empezamos ya no paramos.
Hablando de Tae-Bo: tengo vídeos de Billy Blanks, que es un especialista en ese tipo de arte marcial. Hace tiempo que no me los pongo, lo malo es que si lo hago ahora no duro ni 5 minutos! xD xD

Besos

Li dijo...

Lo importante es que el fin de semana estuvo contraladito ;)

Los ejercicios si que cuesssta retomarlos...yo tambien tengo videos de Billy Blanks y son buenisimos, nomas que por si solos no causan ningun efecto,,hay que ponerlos y empezar a moverse como lo hacen ellos jajajaja

Besitossss

Pinkvictim dijo...

Wenanena, si, me di cuenta que tenemos muchas cosas en común en cuanto a dieta.. jeje

Siguelaflehca, gracias guapa!! ánimos para ti también :)

White Rose, Li, vamos a tener que hacer un reto de hacer tae bo de Billy... jajaja no es buena idea? XD

Brocolina dijo...

Hola Pinkvictim!
Yo también estoy en esto de
adelgazar, y también tengo una niña de casi dos años ya.
Lo que decís sobre moderarse, es la clave de todo. A mi me ha pasado siempre el "romper" la dieta por poquita cosa y después resulta que hago desastres...
Mucha fuerza con tus propósitos y te sigo leyendo!

lexy dijo...

a mie me da flojeraaa hacer ejercicio u,u
pero antes hcia tae bo y es genial xD pero ia no u.u
hahaha echale todos los kilos!

Lety54kg dijo...

Hola amiga!!! ya veo q vos tambien te enviciaste con el tae bo jajaja yo hace unos dias q no puedo hacer y ya lo unico q quiero es poder darme un tiempo esta noche para poder hacer una horita con Billy jaja...yo me baje casi todos los videos q estaban disponible en internet... empece con el basic, con el bootcamp y ahora estoy con el advance y otro video q esta enfocado en abdomen y gluteos y la verdad es me estan dando resultados, yo me noto el cuerpo mucho mas tonificado...
bueno te dejo un beso grande y mucho animo y suerte con el examen

Javi dijo...

: ) Yo en su día practicaba Jiu jitsu...kiaaaaaaaaaa XD

CHOCOLATE dijo...

hola!!!!!!!

ya veras como te vas a divertir
con el tae bo mi marido me descargo
todo lo de billy blans creo que asi se escribe y genial un subidon importante.

cenar dos yhogures no esta mal siempre puedes tomar una infucion
bien calentita si el hambre apreta

besos guapis

VoDka Y KaRaMeLoS dijo...

Hola,hola,hola para empezar te dire que me encanta lo de a mis 27 estare cañon me parece toda una declaracion de inteciones yo digo lo mismo pero con 25, gracias por seguirme yo a ti tambien te sigo asi que acostumbrate a mi que me veras a menudo comentado por aki, besitos y abrazos