martes, 15 de diciembre de 2009

Vuelvo a la vida


Pues eso, después de tanto tiempo vuelvo a tener vida. Hacer el examen la verdad es que fue una liberación.. Y aunque tengo que seguir estudiando, bien para la siguiente parte, o bien para otros, depende (aunque me salió bastante regulín, era dificilillo), ya no al ritmo frenético que he llevado estas últimas semanas...
¿Lo bueno? Que no he sucumbido a la ansiedad; que por otro lado a penas me dio un par de días. Bien por mi! Asi que esta semana pasada logré sacarme de encima casi un kilito... ¿lo malo? El fin de semana me desquité de lo lindo... El sábado, para celebrarlo, me fui a comer sushi. No es para tanto, lo se. Y menos porque ni postre ni na de na :D Pero, a la cena pizza!!! juas! y de postre heladito de mcdonals, con su choco y sus cacahuetes... uff, qué mal!! jaja y el domingo, cayeron unos churritos a la cena... 
es que es escribirlo, y me entra la risa... por no llorar, claro... Pero bueno, para bien o para mal, fue pseudopremeditado. No se, no quería amargarme sabiendo que la familia iba a comer esas cosas, y no tenía fuerzas para aguantar. Al ser fin de semana, decidí darme tregua...
Esta semana, por supuesto, ya estoy portándome bien de nuevo. Como suelo decir casi cada lunes, estoy volviendo al redil.. Solo que esta vez a penas me está costando. Bien por mi...



   Desayuno
tostadas con aceite + rooibos con leche
Media mañana
café con leche + yogur
Comida
sopa de pollo sin fideos + pollo+ pepinillos
Merienda
yogur + café con leche
Cena
  hamburguesas de pollo + ensalada
Ejercicio:
-bicicleta (20 min)
- pecho en máquina
- piernas en máquina

                                                              - series de brazos

Y bueno, he estado pensando... Dado lo poco que queda para los días D, tan nefastos para la dieta, pues he decidido cambiar un poco el chip estos días, y hasta que pasen las fiestas, y no estar pendiente del peso... (aunque me va a ser imposible, conociéndome...)
Con esto no quiero decir que vaya a dejar la dieta, nada más lejos. Voy a seguir haciéndola, por mi, mejor si puede ser. Y además, he decidido intentar controlarme a tope, no sucumbir a nada fuera de la dieta salvo las fechas señaladas, que comeré lo que me de la gana. Más que en cantidad, en variedad. O sea, que pretendo no tomarme ni un polvorón, ni un trozo de turrón, ni na de na, salvo la cena del 24, comida del 25, cena del 31, comida del 1, cena del 5 y comida del 6. Asi, groso modo, esos serán mis momentos de gula libre y desatada... jajaja A lo mejor tendré que añadir alguna comida más, por eso de comidas familiares y demás, que no llegan las oficiales para estar con toda la familia... Pero bueno, intentaré como enmienda en esas no pasarme demasiado, y no comer dulces, al menos desbocadamente.
Y luego, pues bueno, seguir con el ejercicio todos los días, como hasta ahora, aunque cuando me vaya de vacaciones no podré hacerlo... Pero bueno, los ejercicios localizados supongo que si... aerobic y bici no, pero bueno, algo es algo...
Y bueno, el resto del tiempo, seguir con la dieta como si fuese una época cualquiera. Hacer mis desayunos de dieta, media mañana y meriendas... Comer ligerito, y sobretodo cenar ligero. Frutas, ensaladas, yogures, carne magra... vamos, la teoría de siempre que todos sabemos. Lo que os digo, como hasta ahora, pero dejándome libre en las comidas señaladas...
Yo creo que si controlo el resto del tiempo, sobretodo las cenas, mucho no engordaré.
Por eso os digo lo de no controlar el peso, refiriéndome a que no me quiero obsesionar como hago siempre con que si esta semana pierdo o no, porque se que con todas las calorías que voy a ingerir, no voy a adelgazar. Y no quiero estar amargada, básicamente. Adoro la navidad, adoro reunirme con la familia a disfrutar de una buena comida, y no pienso privarme, no, no.
Ahora, no quiero echar todo por la borda, por eso me controlaré férreamente el resto del tiempo. Me encantaría poder mantenerme por debajo de los 90. Aunque algún día los alcance, no quiero que al terminar las fiestas me quede en ellos, y luego estar una o dos semanas para bajar otra vez y coger el ritmo. Realmente me aterra, no os voy a engañar. No soporto cuando me paso algún fin de semana y luego esa semana no bajo, o bajo poquísimo. Me da miedo estancarme, me da miedo volver a coger peso, me da miedo cansarme y decidir dejarlo. Aunque lo que más miedo me da es que la dieta deje de hacerme efecto y no pueda perder lo que me queda por perder... 
Así que intentaré portarme lo mejor que pueda para que cuando se terminen estas fechas pueda subirme a la báscula sin terror, y seguir en mi lucha con fuerza... Porque entonces, empezaré mi operación bikini particular, y quiero ganar la batalla!! jaja

Qué miedo me da esta imagen... jajaja

10 comentarios:

CHOCOLATE dijo...

hola mi ninya bienvenida de nuevo
a esta tu casa da gusto ver llegar las ovejas.....

me parece muy bien tu planteamiento;
para las navidades si es que luego
quieres hacer dieta y es imposible
es mejor ser honestos y tratar de paliar los dayos colaterales
con ejercicio.

en fin guapa a disfrutar de la navidad como dios manda

un beso grande

Lety54kg dijo...

me parece q esta bien el planteo q haces, ya de programar los dias en los q sabes q te vas a descontrolar... pero no tengas tanto panico... mientras sigas con la gym te vas a mantener en tu peso...
te mando un besote!!!!!!

Isa dijo...

Hola de nuevo chiquilla!!

Yo tengo las mismas intenciones, no abrir la veda en Navidad, sino pensar que serán tres o cuatro comidas en las que me permitiré ciertas cosas, que tampoco será comer hasta reventar... y mientras el resto del tiempo intentar hacerlo lo mejor posible, pero claro, esto es la teoría, a ver cómo nos sale la práctica jaja.

Un beso!!

Ale (ex miregistrodiario) dijo...

holas!!!!
ya lo tienes todo planeado!!! pues me parece re bien que tengas todo re claro, solo en las fiestas comer de todo pero lo que tenga menos calorias , asi compensamos jajaja menos es mas xD
besitos!

Pinkvictim dijo...

gracias por los ánimos, chicas!!
la verdad es que la teoría está muy bien, ahora falta llevarlo a cabo... jajaja

Nenúfar dijo...

Ais que difíciles son las fiestas!

Pero bueno con paciencia :D

Me alegro de tu liberación por el examen.. pero no bajes la guardia ;)

Besotes.

White Rose dijo...

Yo este mes no me preocupo por que con los turrones y las comidas seguro que pillo algún kilo.
En Enero ya me pondré las pilas en serio.

Besos

☆•☆...Reik in lOve...☆•☆ dijo...

olaa la verdad ke en mi post he sido un poko drasticaa y extremista pero es pa motivarme jejeje sobre tu entrada la verdad ke te entiendo perfectamebte la semana la hago super bien ahora llega el finde y lo desago todoooo jejej eso de ver a los demas te hace caer en la tentacion gracias por tus animos wapisimaaaa!! por ciertoooo espero ke tengas suerte entus examenes? y de ke son?? bueno nen besitos desde el sur =)

little princess dijo...

Hola!!!!!!!!!
me alegro de que ya hayas hecho el exámen y estés más liberada! :)
ahora nos escribirás más, no? jeje
Y tu planteamiento para navidad también me parece bien...yo en esas mismas comidas que dices no pienso controlarme... aunque sí que intentaré compensarlo con un resto del día mucho más ligero... y mucha piña he leído... ;)

Saray dijo...

Felicidades por lo que has logrado hasta ahora y haces genial en disfrutar las fiestas y comerte algún polvoroncito de vez en cuando ;)

Mi ´táctica´´ es dedicar los domingos a caprichitos (pizza, chocolate ó lo que se me antoje) y al día siguiente en el gym hacer una hora extra de ejercicio ó darme una laaarga caminata, sobre todo por calles en subida. Por ahora me funciona muy bien.