viernes, 8 de enero de 2010

Bien empezamos...


Estoy muy cansada... Tengo mucho sueño... Ayer trasnoché, después de pasarnos la noche de reyes hasta las 5 de la mañana jugando al Mario en la wii, jaja y al día siguiente mi peque con ataque de tos toda la santa noche hasta las 5 también, y literalmente.. Asi que 3 noches sin dormir como está mandado... :S no soy persona, y menos con el trancazo que sigo teniendo... en fin...
Entro rapidito porque tengo muchas cosas que hacer.. Ayer la cagué en la cena. Porque de repente se apuntaron unos amigos para cenar y trajeron pizzas. Y yo no tenia suficiente rodaje como para resistirme... Pero bueno, hoy ceno fruta y algo compensaré...
Me está entrando el canguelo otra vez... a veces se me pasa por la mente lo de siempre: que si no voy a adelgazar más, que si voy a volver a engordar... es lo malo de abandonarse temporalmente, que luego me cuesta horrores reenganchar... Ayer por ejemplo, pasé un hambre... uff, es que debo de tener el estómago tamaño industrial después de los atracones... XD 
Venga, sin más dilación voy a volver a poner los menús y el ejercicio, y asi a ver si me centro y me dejo de chorradas....
Jueves  7/1/10

   Desayuno
tostadas con aceite + café con leche
Media mañana
infusión + yogur
Comida
tortilla francesa + 3 zanahorias crudas + 2 lonchas de jamón serrano
Merienda
yogur + infusión
Cena
pizza+guarrerías varias
Ejercicio:
none XD (el mario de la wii debe contar algo, no? XD)

Viernes  8/1/10 
   Desayuno
tostadas con aceite + rooibos con leche
Media mañana
infusión + yogur
Comida
revuelto de brocoli y atún
Merienda
yogur + infusión
Cena
 fruta
Ejercicio:
-bicicleta (20 min)
- pecho en máquina  
- piernas en máquina
-series de brazos
-wii?
 
¿Veis? Después de escribir la entrada ya estoy más animada... A ver si me dura.. Ahora me pondré a limpiar, que calorías también se queman.. Quien lo dude es que no lo ha practicado mucho... jajaja Y esta tarde imagino que me dedicaré al ejercicio. O antes de comer, depende...
uff, yo puedo con el hambre... yo puedo... (me mentalizo... XD) Es que los primeros días, el yogur solo a mm y merienda no me llegan, y al poco tiempo empiezo a tener gusa... pero me dura poco, afortunadamente... 
Y el lunes, si logro ir a la compra algún día, me parece que voy a copiarme la dieta de la piña de Little Princess, a ver los días que duro... ¿Cuánto es el máximo? ¿Lo sabéis? De todas maneras, que nadie se preocupe por que me pase, porque ni de coña aguanto muchos días; asi que no hay peligro... jajaja La quiero hacer más que nada para desintoxicar... :)

21 comentarios:

Kat ♥ dijo...

Los primeros 3 días son los peores!!! pero si logras superarlos el resto es muuucho más facil y cada vez cuesta menos decir NO a lo que no debemos comer ;)

little princess dijo...

Guapi! ánimo! fijo que compensas con la fruta de hoy!
La dieta de la piña a mí me la mandan 3 días. No creo que se deba hacer muchos más entre otras cosas porque es 0 aceite y 0 pan/tostadas/hidratos en general...
Mucho ánimo!
Y un consejo: si te gusta el contraste dulce-salado, prueba a hacer el pollo de la comida con el jugo de la piña, que si no, sin nada de aceite se hace muy muy complicado (le echas tb la piña a trocitos)

Nenúfar dijo...

A mi me está costando muchísimo reengancharme la verdad.. a ver si lo logro :( snif snif.

Hairspray dijo...

Despues de comer como gochinos siempre cuesta más volver a la buena mesa y comer menos, pero... seguro que lo logramos, que en el comienzo de año todos tenemos más animos.
La pizza no es lo mejor pero tampoco pasa nada, compensas hoy :d.
Yo también quiero jugar al mariooooooooooo pero no lo tenian :(
Muchos bikiños y ánimo con la dieta de la piña.

Bellethiel Belle dijo...

el truqui para no quedarte con hambre es acompañar el yogur, de una manzana o dos galletas maria, la cuestion es el acto de masticar, por ejemplo en natur house venden fibra alimentaria, que llena el estomago pero no tiene calorias, a mi me gustaba mucho, esta rico, a lo mejor te ayuda, xq cmo no tiene calorias, yo lo mezclaba con el yogur... no se cuanto cuesta la verdad

Isa dijo...

A mi también me pasa, estos días tengo un hambre como nunca!!! El cuerpo debe estar asustado, después de tener comida de sobra ahora le estoy dando lo mínimo, así que se queja como puede jaja... Pero resistiré!!

Un beso, y a ver si esta noche ya duermes bien!

White Rose dijo...

Yo la cagué el día de reyes, pero bueno... creo que voy a tener que hacer esa dieta de piña también, por que veo que funciona :D

Besos

David dijo...

Bueno ya verás como una vez que se empieza.... no nos podrán parar!!!

Bss
David

Rafa Román dijo...

un consejito chicas;

lo del hanber despues de abusar a tope es TOTALMENTE NORMAL, en cuanto volvais a vuestros horarios normales, todo irá de nuevo bien, esperar unos dias...
en cuanto a lo de compensar una noche con solo fruta NO funciona, es más; empeora.

animo pasar un poquito de hambre no es tan malo...

saludos

CHOCOLATE dijo...

hola guapa la verdad es que a todos nos esta costando vlover y sumandole la epidemia de gripa para que queremos mas, pero lo importante
es conseguirlo antes de que termine la cuesta de enero.


besos y cuidate mucho

Esponjita dijo...

No te desanimes mujer!! que lo vas a conseguirr ^^ sigue palante que ya verás :D

un beso! :*

Lety54kg dijo...

Amiga a mi tambien me costo reegancharme... pero de apoco todo se puede... no te desanimes... besote (ahhh a mi tambien me encanta el mario jajajaaj)

Javi dijo...

Estamos buenos con la tos, yo llevo una semana tosiendo y limpiando bien mis pulmones de fumador.
Cuídate y sigue con las cenas de fruta que es muy bueno, prueba de vez en cuando a comer una buena macedonia de fruta hasta saciar, es fabuloso.
Bss

cielo dijo...

EMPEZAR CON LA DIETA ES LO PEOR HASTA K PASA UN TIEMPO Y SE TE HACE RUTINA
YO ESTOY E LA PEOR TRANSICION
BESITOS K ESTES BIEN SEGUI CON DIETA
FUERZ<A!!!!!111

lexy dijo...

holaa priiin!!!
aee siii dsp k uno deja x temporada es dificil regresar
ahee nooo pansa industrial eso no lo entendi haha pero suena gracioso xD
sorry xD haha cuidat hechale ganas io tbn comi 1 pieza d pizza ayer ¬¬

aQua dijo...

Animo que se puede ¡¡¡ un trozo de pizza, bueno no es el fin del mundo ¡ con que no la comas todos los dias...

PD: El Mario Kar si cuenta si lo juegas exageradamente XDDDDDDD

Cristi dijo...

Buenas!No es la primera vez que te leo, pero si la primera que te escribo^^
Me siento muy identificada con lo que dices...ese tipo de paranoias...creo que a tod@s nos pasa...pero tu tranqui, será más lento,porque mientras menos quilos hay que perder, más se tarda...Así que paciencia!
Y pensemos en positivo...oki,pizza de cena,mal PERO,estuviste hasta las 5 de la mañana...no es como si te hiubieses acostado a las 12 o a la 1, en esas horas quemaste gran parte de la pizza, asi que no te martirices!
A mi tambien me cuesta arrancar,pero tu estas decidida,asi que seguro que esto ya es pasada y lo consiges!
Mucho animo!!

Un consejo, no pases hambre!será mucho más deificil durar comiendo bien.Una cosa que funciona es tener SIEMPRE caldo en la nevera, sea de verduras o de pollo(este debes desgrasarlo antes de tomarlo)Y entre horas te tomas un basito de caldo o dos...al ser algo caliente,sacia más que el agua y si no te gustan las infusiones o no eres capaz de tomartelas sin endulzar es una muy buena alternativa
Procura que el caldo en cuestión tenga una cebolla...es muy diuretica y te ayudará a eliminar liquidos...Esto te lo puedes tomar siempre que quieras, al igual que las infusiones o los téses!
Espero que te vaya bien este humilde consejo
Y la dieta de piña que yo conozco consiste en tres días, no se debe hacer durante más tiempo y al ser una fruta dulce no suele costar mucho trabajo
Son tre días de;
Desayuno: café o té (con leche desnatada y sacarina si no te gusta solo)
Entre 30 y 40 gramos de pan integral con muy poquito aceite
2 o 3 rodajas de piña natural o en su jugo(de bote)
Media mañana: Piña (3-4 rodajas tamb)Si te apetece,puedes acompañarlo de un té o una infusion diuretica,aunque la piña ya es bastante diuretica por si sola
Comida:Ensalda de lechuga y cebolla(no es inprescindible,si no te gusta solo lechuga)
1 o 2 Lomos de merluza/filetes de pollo a la plancha (intercala durante los tres días el pollo y el pescado,puede ser cualquier pesacado blanco,para que te sea más amena)
2 o 3 rodajas de piña
Merienda: 1 yogurt desnatado o una racion de queso fresc 0%
2 rodajas de piña
Cena: 2 o 3 rodajas de piña,1 huevo cocido y un yogurt(que lo puedes dejar para más adelante y tomartelo antes de acostarte)
En caso de quedarte con hambre en la cena,te puedes tomar un tomate picado

Recuerda que para que sea más efectiva debes beber al menos 2 litros de agua durante el día y no sobrepasar 3 cucharadas soperas de aceite a lo largo del día

Tambien decirte que es una día demasiado hipocalorica,por eso no se deben sobrepasar los 3 días, no se debe repetir hasta los 3 o 4 meses desde que se hace y por supuesto,que si despues no sigues cuidando la alimentación...los kilos volveránn rapido e incluso con efecto rebote
Un besito y espero ayudAR!

Pinkvictim dijo...

gracias chicos por los ánimos!!
lo de la pizza, eso de que fue un trozo solo va a ser que no... XD
hoy empiezo con la piña, asi que a ver... :D

Anónimo dijo...

Inquire up Our Risqu‚ Prices at www.Pharmashack.com, The Amazing [b][url=http://www.pharmashack.com]Online Chemist's [/url][/b] To [url=http://www.pharmashack.com]Buy Viagra[/url] Online ! You Can also Espy Countless Deals When You [url=http://www.pharmashack.com/en/item/cialis.html]Buy Cialis[/url] and When You You [url=http://www.pharmashack.com/en/item/levitra.html]Buy Levitra[/url] Online. We Also List a Mammoth Generic [url=http://www.pharmashack.com/en/item/phentermine.html]Phentermine[/url] On account of Your Chow ! We Deal in Swap splotch [url=http://www.pharmashack.com/en/item/viagra.html]Viagra[/url] and Also [url=http://www.pharmashack.com/en/item/generic_viagra.html]Generic Viagra[/url] !

Anónimo dijo...

Infatuation casinos? support this untested [url=http://www.realcazinoz.com]casino[/url] instruction and delay online casino games like slots, blackjack, roulette, baccarat and more at www.realcazinoz.com .
you can also into our untrained [url=http://freecasinogames2010.webs.com]casino[/url] close to at http://freecasinogames2010.webs.com and embrace staunch folding bread !
another contributory [url=http://www.ttittancasino.com]casino spiele[/url] conspire is www.ttittancasino.com , make of german gamblers, bring back magnanimous online casino bonus.

Anónimo dijo...

oversight in marchioness this unfettered [url=http://www.casinoapart.com]casino[/url] glut at the pre-eminent [url=http://www.casinoapart.com]online casino[/url] handbook with 10's of redone [url=http://www.casinoapart.com]online casinos[/url]. actions [url=http://www.casinoapart.com/articles/play-roulette.html]roulette[/url], [url=http://www.casinoapart.com/articles/play-slots.html]slots[/url] and [url=http://www.casinoapart.com/articles/play-baccarat.html]baccarat[/url] at this [url=http://www.casinoapart.com/articles/no-deposit-casinos.html]no carve hurt down casino[/url] , www.casinoapart.com
the finest [url=http://de.casinoapart.com]casino[/url] recompense UK, german and all people more constantly the world. so seeking the favourable underscore [url=http://es.casinoapart.com]casino en linea[/url] baulk us now.